Poslední várka domácích úkolů na prázdniny. Cvičení se švihadlem je na celé prázdniny, postupně zkoušej všechna 4 cvičení a snaž se dosáhnout minimálně na 100 přeskoků u každého. Kromě švihadla zde na každý týden najdeš nové cvičení pro práci s míčem. Věnuj jim denně alespoň 10 minut.

Koordinace je základ – ve videu najdeš 4 základní cviky se švihadlem, které bys měl přes prázdniny zvládnout. U každého cviku zvládni alespoň 100 přeskoků!

Přešlapovačka je nejpoužívanější finta v útoku i v obraně. Zkoušej novou dovednost 10 minut denně. Začni pomalu a postupně zrychluj! Soustřeď se, zda se u cvičení nezakláníš! Po celou dobu pracuj na špičkách a předkloň se tak, abys měl špičku nosu nad míčem.

V pondělí 6. srpna se na tebe těším na tréninku, kde si všechny prázdninové domácí úkoly předvedeme. Pokud ti některá z dovedností nejde, vrať se k ní a pilně trénuj. Za týden se toho dá ještě hodně zvládnout!

Domácí úkol #1 – Sole Taps + Take Stops

Domácí úkol #2 – Shuffle Take + Slides

Domácí úkol #3 – Take Scissors

Domácí úkol #4 – Pull Push + Outside Foot

Domácí úkol #5 – Take Stepover