Zde je první várka domácích úkolů na prázdniny. Cvičení se švihadlem je na celé prázdniny, postupně zkoušej všechna 4 cvičení a snaž se dosáhnout minimálně na 100 přeskoků u každého. Kromě švihadla zde na každý týden najdeš nové cvičení pro práci s míčem. Věnuj jim denně alespoň 10 minut.

Koordinace je základ – ve videu najdeš 4 základní cviky se švihadlem, které bys měl přes prázdniny zvládnout. U každého cviku zvládni alespoň 100 přeskoků!

Trénuj nášlapy na míč – zlepšíš tak svůj cit pro míč a nebude ti uskakovat od nohy

Cvičení, kterému se říká Take Stops, je základem pro úspěšnou kličku.