Rubrika: U 19

Příspěvky týkající se kategorie STARŠÍ DOROST – ČAFC Židenice 2011 (ROČNÍKY 2001 a mladší)
PŘÍŠTÍ ZÁPAS:

FKM Vysočina Jihlava : ČAFC U19

Divize – st. dorostu (C2D)

Povinné sprchování: Po tréninku, po zápasu!

Sprcha po tréninku či zápasu by měla být pro sportovce naprostou samozřejmostí. Kromě hygienického hlediska představuje i důležitý regenerační prostředek.

Teplá voda pomáhá k rychlejšímu zotavení organismu a uvolňuje nadměrné svalové napětí. Napomáhá dodávce živin, podporuje vstřebávání a odstranění rozpadových látek, tvorbu obranných látek a působí proti bolesti.

Studená sprcha (obvykle v trvání maximálně 1 minuty na závěr sprchování) slouží především ke zchlazení přehřátého organismu, k otužování a posílení imunitního systému.

Sprchování je tedy ve svém důsledku součástí tréninku podobně jako rozcvička před tréninkem nebo strečinková cvičení po něm.

Než tedy vyrazíte na trénink, zkontrolujte, zda kromě kopaček a míče máte v tašce i ručník!

Sezóna 2015/2016: Plán tréninků všech týmů ČAFC

Dorost (U19)

Dorost U19 je prvním týmem, který vstoupil do mistrovské soutěže. Ve svém úvodním utkání dokázal porazit Sokol Lipovec 4:0. Tréninky pro U19 jsou ve stejný čas jako loni – Po, St a Čt od 17:30 do 19:30 na Pastrnkové.

Starší žáci (U15)

Starší žáci vstoupí do nového ročníku příští víkend (23. 8.) doma proti Břeclavi. Výjimečně nastoupí až po zápasu mladších žáků, tedy od 10:30 (standardní režim bude zápas U15 a po něm zápas U13A). U15 v následujícím týdnu čeká letní soustředění ve Studenci, pravidelné tréninky startují od 24. srpna. Plán tréninků U15 je Po (18:00—19:30), Út a Čt (17:00-19:00).

Mladší žáci (U13A+U13B)

Mladší žáky A (U13A) čeká první MU 23. 8. od 9:00 doma proti Břeclavi, pravidelné tréninky jsou naplánovány ve stejném termínu jako loni – Po, St (16:30-18:30) v Út pak individuální trénink od 17:00 hodin. V jednání je PU se Zbrojovkou (roč. 2003), které by mělo být sehráno v pátek 21. srpna (od 8:00 v Heršpicích). Bližší info o konání přátelského utkání podá trenér Marek Pavlík.

Mladším žákům B (U13B) pravidelné tréninky začínají v pondělí 24. srpna. Trénovat se bude stejně jako loni – Po, St od 16:30 do 18:00 hodin. První MU sehraje U13B 4. září od 16:30 doma proti Loko Heršpice A. Novinkou jsou nové zápasové dresy – oranžovo-modrá kombinace + bílé štulpny.

Starší přípravky (U11+U10)

Starší přípravka A (U11) a Starší přípravka B (U10) začínají s tréninky v pondělí 17. srpna v 17:30 hodin. Termín tréninků je Po, St od 17:30 do 19:00 hodin. Pro U10 platí nově tréninky i v úterý od 17:30 do 19:00 hodin. V průběhu září může dojít k úpravě času tréninků (zatím v jednání, bude upřesněno později). První mistrovský zápas sehraje U11 v pátek 28. srpna v Medlánkách. Začátek zápasu je v 16:30 hodin. U10 se poprvé představí v pátek 28. srpna doma proti Loko Heršpice. Začátek zápasu je v 17:00 hodin. Na U10 před tímto zápasem čeká ještě miniturnaj v Koněšíně u Třebíče (22. 8.)

Mladší přípravky (U9+U8)

Mladší přípravka A (U9) a Mladší přípravka B (U8) začíná s tréninky v úterý 18. srpna v 16:30 hodin. Termín tréninků je Út, Čt od 16:30 do 18:00 hodin. První mistrovský zápas sehraje U9 v pátek 28. srpna doma proti Zbrojovce. Začátek zápasu je v 16:30 hodin. Mladší přípravka B (U8) se poprvé představí v pátek 4. září v Řečkovicích. Začátek zápasu je v 16:00 hodin. U9 čeká na podzim kromě městské soutěže i krajská soutěž přípravek (během podzimu 6 dvojzápasů).

U17~U7: Formulář pro objednání kartiček

Kdo nemá formulář pro objednání kartiček, může si ho níže stáhnout, případně si lze fotografie i kartičky objednat i online.

Objednávkový formulář na kartičky ke stažení

U17 ~ U7: Týmové focení

V pondělí a v úterý proběhne na Pastrnkové focení všech hráčů a týmů. Účast všech hráčů je důležitá, snažte se dodržet časový harmonogram.

Pondělí 11.5.
16:30. – U12 – (všichni s sebou růžové dresy) Pavlík
17:00 – U11 – (oranžové dresy dostanete na místě) Semrád
17:30 – U13 – Utěšený
18:00 – U9 – Krejčí
18:30 – U10 – Kamoj
19:00 – U17 – Bílek

Úterý 12.5.
17:00 – U8 – Fiala
17:30 – U7 – Štoss
18:00 – U15 – Florián

Sobotní brigáda na Pastrnkové

Kvapem se nám blíží začátek jarní sezóny, je proto třeba připravit i hřiště na Pastrnkové. Prosíme tedy rodiče všech týmů aby dorazili na brigádu. Půjde především o úklid listí, zbytků keřů, větví, malé terénní úpravy, montáž laviček, atp. Kdo může, vezměte prosím s sebou hrábě, rukavice, PVC pytle na odpadky, pilky, nůžky na větve…

Brigáda na Pastrnkové se koná v sobotu 21. 3. od 10 hodin – občerstvení zajištěno

Vítána bude každá ruka, noha i hlava. Občerstvení (guláš z mladých jelenů, k pití Perrier ročník 1930) 

Jara Utěšený